ウツむきノート - うつ回復を目指す人生の旅

『うつ病』で休職⇒療養中の筆者が『うつ』と『むき』あう中で見つけた、健康や回復につながる方法と、その他マメ知識を発信していきます。

「 月別アーカイブ:2015年11月 」 一覧

何も考えない時間こそ偉大。ボーッとして心を解き放て!

  さあ、あなたもやってみましょう!     えー …

最近眠れてる? 『睡眠の極意』と『睡眠を改善する方法9選』

  睡眠。この時間こそ至福の時と感じる人もいますよね。私もです。 言わ …

うつになって休養する時に大切な3つの心得

  うつになった時の『休む』に隠された意味   うつになって …

【休職中のあなたに】いま必要なのは『時間』と『段階ごとの準備運動』

  休職から立ち直ろうとするのにもものすごくエネルギーを必要とします。 …

『うつはトランポリンのように』良くなってきた時こそ反動に気をつけて!

  2015/11/19    うつ病について

最近、順調に回復してきているなと思っていたのですが、またフッと症状が戻ってしまっ …

【睡眠導入剤】レンドルミン/レンドルミンD錠0.25mgの概要と使用感

  2015/11/17    お薬について

  私が現在服用している薬の一つに『レンドルミン』という睡眠導入剤があ …

テシプール錠(1mg)の使用感について

  2015/11/07    お薬について

  今回は私が服用しているお薬のひとつについて書いていこうと思います。 …