ウツむきノート - うつ回復を目指す人生の旅

『うつ病』で休職⇒療養中の筆者が『うつ』と『むき』あう中で見つけた、健康や回復につながる方法と、その他マメ知識を発信していきます。

「 月別アーカイブ:2017年04月 」 一覧

no image

眠くなった時に眠るのが健康上一番いいのかもしれない、という話

  2017/04/25    健康のヒント

  眠くてどうしようもない眠気、我慢しようとしていませんか? &nbs …

うつ病がひどい時は運動なんて出来ない、という話

  2017/04/24    うつ病について

  うつ病の治療・改善に効果的な方法のひとつに、適度な運動がよく挙げら …

暖かくなると起きやすい? うつの季節性についてのお話

  2017/04/20    うつ病について

  春ですね。 段々と暖かくなってきて、過ごしやすいと感じる日々が増え …

サボってるわけじゃない!体が重くて動けない『鉛様麻痺』について

  体が重くて動けない・・・ 朝起きようとしても体が重く感じて起きられ …