ウツむきノート - うつ回復を目指す人生の旅

『うつ病』で休職⇒療養中の筆者が『うつ』と『むき』あう中で見つけた、健康や回復につながる方法と、その他マメ知識を発信していきます。

「 うつ病について 」 一覧

うつ病がひどい時は運動なんて出来ない、という話

  2017/04/24    うつ病について

  うつ病の治療・改善に効果的な方法のひとつに、適度な運動がよく挙げら …

暖かくなると起きやすい? うつの季節性についてのお話

  2017/04/20    うつ病について

  春ですね。 段々と暖かくなってきて、過ごしやすいと感じる日々が増え …

うつ病を何度か経験して療養していくうちに変わったこと

  2016/12/05    うつ病について

  うつ病は甘えなの? いいえ、甘えられないから鬱になるんです。 &n …

寝ていると自然となにかがやりたくなってくるという話

  2016/11/01    うつ病について

  睡眠に勝るエネルギー回復法はない、という話を前回の記事で紹介しまし …

【休職中のあなたに】いま必要なのは『時間』と『段階ごとの準備運動』

  休職から立ち直ろうとするのにもものすごくエネルギーを必要とします。 …

『うつはトランポリンのように』良くなってきた時こそ反動に気をつけて!

  2015/11/19    うつ病について

最近、順調に回復してきているなと思っていたのですが、またフッと症状が戻ってしまっ …

実際に『うつ』になったら何が起きた? 経験者が書いてみる。

  ご覧いただきましてありがとうございます。 体調はいかがでしょうか? …