ウツむきノート - うつ回復を目指す人生の旅

『うつ病』で休職⇒療養⇒再発を繰り返した筆者が『うつ』と『むき』あう中で見つけた、健康や回復につながる方法と、その他の気付きを発信していきます。

「 うつ 」 一覧

うつ再発から3ヶ月。私の『変わったこと』と『変わらなかったこと』

  2015/12/08    未分類

    うつが再発してから早くも3ヶ月が経とうとしています。 …

禅

うつにも効果あり? 脳を元気にしてくれる5つの脳活法

  2015/12/05    未分類

    今日(12月5日)の晩にテレビの番組表を見ていたらこ …

太陽の光

気持ちも前向きに! 朝起きて太陽の光を浴びて得られるたくさんの効果

  2015/12/02    未分類

  先日ご紹介した眠れない時の最終手段を夕べ使ったにも関わらず、 今日 …

うつになって休養する時に大切な3つの心得

  2015/11/26    未分類

  うつになった時の『休む』に隠された意味   うつになって …