ウツむきノート - うつ回復を目指す人生の旅

『うつ病』で休職⇒療養中の筆者が『うつ』と『むき』あう中で見つけた、健康や回復につながる方法と、その他マメ知識を発信していきます。

「 療養 」 一覧

シンプルだけど大事。無理なく自然に減薬するための3つの心得

    うつ病や睡眠障害といった症状にかかると、病院で出して …

うつの再発と、半年かけて学んだうつ療養の近道

  2016/10/05    経験談 , , ,

  久しぶりの更新です。   今年もあと3ヶ月で終わり・・・ …

抗うつ薬には飲むと太るものがある? 私が気付いた3つの筆頭要因

  どうやらこのブログへお越しいただいているかたの多くが 「お薬に関す …

イチョウ葉茶

おすすめ療養お助けアイテム

  私が実際に試して、効果を実感した健康アイテム、疲労回復アイテムにつ …

イミダペプチド

私、人柱になります!イミダペプチドをポチッてみた【序章】

  最近疲れやすい。最近あんまり休めている気がしない。 そんな、同じ悩 …

何も考えない時間こそ偉大。ボーッとして心を解き放て!

  さあ、あなたもやってみましょう!     えー …

うつになって休養する時に大切な3つの心得

  うつになった時の『休む』に隠された意味   うつになって …

【休職中のあなたに】いま必要なのは『時間』と『段階ごとの準備運動』

  休職から立ち直ろうとするのにもものすごくエネルギーを必要とします。 …